带四季衣服，转山带登山杖，护膝，登山鞋，保温瓶，头灯，口罩，太阳帽，太阳镜，头巾，防晒霜，唇膏，睡袋视个人卫生习惯，珠峰大本营和转山中途，都有相对完善的住宿。在最冷的珠峰大本营，我外穿一套软壳，上身加件抓绒，保暖内衣即可。口罩强烈建议带扎，阿里干燥多尘，每天用水弄湿戴，鼻孔就不会来大姨妈了，鞋用了德国LOWA军靴，雪地冰面到西安37度依然透气舒服，推荐。