关于时间：2014年8月2日-8月26日 【总计：25天】

8月02日-8月06日：那区地区┇可可西里-沱沱河-雁石坪-唐古拉山-安多-那区-当雄-纳木错-羊八井-拉萨

8月07日-8月09日：山南地区┇拉萨-曲水-羊卓雍措-浪卡子

8月10日-8月13日：日喀则地区┇江孜-白朗-日喀则-仁布-尼木-曲水-拉萨

8月14日-8月15日：拉萨市┇大昭寺-布达拉宫-西藏博物馆-罗布林卡-小昭寺

8月16日-8月22日：林芝地区┇拉萨-达孜-墨竹工卡-工布江达-巴松错-八一-鲁朗【原路返回】

8月23日-8月26日：离开西藏┇拉萨-那区-可可西里-唐古拉山脉-格尔木-敦煌