第四天，2014年7月19日

早上从延庆5：44出发。沿110国道一路南下昌平，路牌指示到昌平40公里。

一路大车很多，路上很多水，一些大车进京要涮干净的，于是成就了洗车产业，110国道沿途很多简易洗车的，骑车一不小心就被洗了，一路小心翼翼的，忍着PP的疼痛，好在下坡多。看到这个路牌比较激动，终于回来了。

进入昌平，归心似箭，回家的感觉真好，再次忍着PP的疼痛，一路28+到家。

到家8点25分，今天共骑行56公里，用时2小时41分。

进入昌平，归心似箭，回家的感觉真好，再次忍着PP的疼痛，一路28+到家。

到家8点25分，今天共骑行56公里，用时2小时41分。

总结：

一，四天的骑行，544公里，自我感觉还是有一定的挑战性的，自己有时挺佩服自己的！

二，此次骑行赶上天气不好，全程不是雾霾就是雾，相当影响照片质量。

三，自行车抛锚一次，补胎用时不到半个小时。

四，走了一趟大海陀新路，此路比较震撼！

五，至今PP疼：菊花未爆满腚伤！