红景天口服液需要在出行前一周服用；
有运动习惯的朋友最好在出行前两周就停止运动；
出行前一定要注意休息，保证充足的睡眠；
女生注意！若是刚好遇到生理期，一定要注意保暖！带一些可以缓解痛经的药物！生理期抵抗力变弱，很容易有高反（我就是一个活生生的例子）
上了高原后若是需要吸氧，最好去医疗卫生站吸液态氧，不要用氧气瓶。
各地海拔
磨西镇：1600m（舒适）
海螺沟四号营地：3600m（停留时间短，基本无大碍）
新都桥：3300m（较为舒适）
稻城：3750m（易发生高反）
亚丁村：3900m（易发生高反）
洛绒牛场：4100m（树木多，较为舒适）
牛奶海、五色海：4700m（量力而行）