DAY1：【10.6】丽江-虎跳峡-香格里拉（永远的香格里拉）

DAY2：【10.7】 香格里拉-白鸡寺-奔子栏-白马雪山-飞来寺 （煨桑祈福）

DAY3:【10.8】梅里雪山-跨越澜沧江-盐井-曲孜卡（朝觐圣地——藏传佛教神山之首）

DAY4：【10.9】盐井-盐井盐田—芒康-左贡 （沧桑茶马古道）

DAY5：【10.10】左贡-东坝民居-美玉草原-邦达-怒江天险-八宿 （茶马古道上的隐世文明）

DAY6：【10.11】八宿 –来古冰川-然乌湖 （唯一的蓝冰）

DAY7：【10.12】然乌湖 –波密-通麦- 鲁朗-林芝 （舌尖上的中国鲁朗石锅鸡）

DAY8：【10.13】林芝 –巴河-工布江达-米拉山口-墨竹工卡- 拉萨 （灵息吹拂）

DAY9：【10.14】扎基寺-布达拉宫（礼佛）

DAY10：【10.15】哲蚌寺-色拉寺-大昭寺-八廓街