【关于高反】，香格里拉海拔3300，德钦县城海拔也是3500左右，去德钦的214国道上会途径白马雪山垭口那里有4300的海拔也是云南境内最高的公路。如果之前有高反的同学打算去之前最好能在提前一个周服用红景天，我是去云南多次而且有在云南连续呆过一个月以上的经历所以感觉还挺好。德钦的植被茂密含氧高，一两天就能适应了。大家不必有太多心理负担，在高原要注意赶路的话一定要休息好要不然容易头晕产生反胃。