D1：丽江古城→ 长江第一湾→ 徒步上虎跳峡→ 小中甸→ 香格里拉

D2：香格里拉→ 格咱→ 翻大小雪山垭口→ 乡城→ 稻城

D3：稻城→ 亚丁三神山（仙乃日，夏诺多吉，央迈勇）→ 返回到稻城

D4：稻城→ 海子山→ 理塘→ 措普沟→ 巴塘

D5：巴塘→ 芒康→ 翻红拉雪山垭口→ 盐井→ → 飞来寺

D6：飞来寺→ 翻越白马雪山垭口→ 奔子栏→ 香格里拉→ 丽江

大致如图