1.防寒的用品：内蒙古冬天气温约在0度到零下30度左右，有的地方可能达到零下40度，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备快干排汗贴身长袖上衣、下衣，推荐coolmax材料、毛衣、毛裤。袜子，推荐coolmax材料，3-4双，其中至少一双羊毛袜。防滑保暖手套1-2双、帽子、围脖。冲锋裤推荐GoreTex或eVENT面料，防水防风。抓绒上衣、抓绒裤、羽绒服、羽绒裤、防水高帮登山鞋1双。

2.个人用品：身份证，相机、充电器、电池，洗漱用品等，充气枕头1个。北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较强，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。

3.冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。各种护肤品包括手霜、保湿面膜、防晒霜1支、润唇膏1支。天气干燥，会常感觉口干，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点！因为没带唇膏，回来后嘴唇都裂开了。所以一定一定要带唇膏呀。

4.注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面多滑，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好！内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血！

5.在户外活动时，如身体某些部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用雪搓。在室外观看节目表演时，一定要注意不要在室外待的时间过长。去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤摩擦脸部和五官。在雪地乘坐非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温。

6.冬季洗手后一定要擦干净否则接触金属后黏上，一旦黏上后千万不能用力扒开！看到冰雕或雪雕后不可以用舌头去添！

7.每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路应该以小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒！！这样摔倒后不会伤及脑部。

8.手机照相机保暖：电子快门的照相机或摄像机在零下20度时，电池容易放电，相机会失灵，快门不能按下，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面保暖，用时再拿出来，此外，尽量多备一块电池！可买一个相机保暖套，淘宝，京东都有，要买好一点的，不然真的很不好操作，不方便。手机在零下20几度，一拿出来就会自动关机，本人亲测，所以要在手机背后贴个暖宝宝。

9.防止掉进雪坑：在林海雪原，在不清楚路况时，不能贸然前行，找个树杆当杖探明深浅方前行。如果不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因为越挣扎掉得越深，应等待救援。

10.其它自备保暖物品：保暖杯、暖宝宝、暖水袋等。暖宝宝一定要带，可以贴在脚底，不然脚一整天都是冰的。