这次福岛的小镇风光之旅历时5天4晚，前一天深夜，从天津飞羽田机场。之后大致的行程安排如下：

Day1 東京→郡山→会津若松。主要在会津若松体验当地的传统美食，在一家叫做“田事料理旅馆”品尝当地有名乡土料理わっぱ（wappa）飯；

Day2 大内宿→会津若松→东山温泉。品尝到了大内宿的名料理--香葱荞麦面，还有会津名品-马肉樱花火锅，在热腾腾的味噌汤里涮食马肉是过冬时的享受；

Day3 喜多方→猪苗代湖→郡山。感受猪苗代湖的自然风光并在福岛人气第一的咖啡厅享受下午茶，以及在郡山品尝有趣而多汁的圆盘饺子；

Day4 郡山→阿武隈→いわき市（磐城）。在郡山尝试了超人气B级美食“混合荞麦面”， 同时在阿武隈感受了钟乳洞奇妙绝美的自然风光；在磐城品尝了当地的名料理--鱼肝脏锅和烤海胆。

Day5 いわき市（磐城）→水户→东京→北京。主要体验水户的名料理并返回东京。尝试了营养而且美味的水户纳豆盖浇饭。