关键词：主角：我和惠；

配角：一群小伙伴

时间：2014年5月中旬到6月上旬，共22天；

路线：武汉-拉萨-樟木-加德满都-博卡拉-加德满都-樟木-拉萨-重庆-武汉交通方式：火车，公汽，TAXI，MPV，LOCAL BUS ，飞机。

心情：兴奋，激动，难以言表

PS：出发前的准备：

1电子设备：手机和充电器，移动电源（容量一定得大，去拉萨的火车可是用得着的）单反或者相机（SD卡、气吹、擦镜纸）插线板，IPAD，IPAD充电器。

2药品：葡萄糖口服液，驱蚊液，创可贴，风油精，润唇膏，高原安，红景天（提前1周以上服用），牛黄解毒片，感冒药，泻药。具体药品按照个人身体所定吧，以上是基本必备药类。

3生活必需品：墨镜，太阳帽，洗发水，沐浴露，湿纸巾，毛巾，保鲜袋（方便丢垃圾，做一个有道德的行者）牙刷，牙膏，保温水壶，一次性雨衣，防晒霜（最好SP50+）洗衣液，打火机，剪刀，小刀（后来在机场都丢掉了）一次性拖鞋（方便火车上）

4装备：羽绒服或者冲锋衣，长裤，短袖，短裤，运动鞋或者徒步登山鞋2双。

5其他：士力架，散糖，护照，身份证，2寸照片每人2张以上（办理签证或者边防证什么的可以用到）

本次拉萨和尼泊尔完全是自由行，行程如下：

DAY1-DAY2：坐火车，到西宁休整一天转车到拉萨。

DAY3-DAY4:抵达拉萨。

DAY5:拉萨市一日游，下午办理尼泊尔签证。

DAY6:下午取到签证，直接包车前往樟木。

DAY7:凌晨到达樟木，早上10点左右进入尼泊尔境内，然后奔赴加都。

DAY8-DAY9:加德满都各种逛，各种压马路。

DAY10-DAY15：博卡拉吃喝玩，滑翔，骑行，购物。

DAY16-DAY17:返回了加德满都，准备购物回到拉萨。

DAY18:凌晨3点从加都包车回到樟木，然后继续包车回到拉萨。（抵达已经到晚上2点了）

DAY19-DAY20:拉萨休整无所事事，瞎逛2天。

DAY21:坐上了拉萨-重庆-武汉的飞机。晚上大约6点落地回到武汉，结束了西行。