今天的行程高海拔适应，徒步时间大约6~8小时，因为队友都是全国各地来的，没有高海拨徙步的经验。

今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、秋天的红叶、牦牛群

今日海拔：3200米——3760米——3200米