海洋组成了地表70%的面积，潜入水中，似乎打开了上帝的另一扇门，万物静好，只能听到自己平稳的呼吸声。但美好的事物往往是危险的，潜水是一项集高趣味和高危险为一体的运动。当沉入海底，人类只是大自然面前渺小的一粟，除了尊重自然、敬畏自然之外别无选择。

潜水中谨遵Buddy Program制度，在海底Buddy几乎是潜水员的半条命，一旦有突发状况，能够拯救生命的往往是在一起的潜伴。诗巴丹的一位中国教练在没有潜伴陪同的情况下进入潜点Turtle Cave，但不幸身亡。

潜水面临的主要危险有减压病、气压伤、氮气中毒等。

减压病：减压过快导致氮气无法排出，聚集在血液和组织中，因此教练一直强调Safety Stop的重要性。一旦出现减压病，会产生皮肤瘀血、肢体疼痛，严重时引起休克或心脏骤停。潜水员在潜水后至少需要间隔24小时乘坐飞机。

气压伤：上浮过快或憋气导致肺部破裂。在前往诗巴丹前我们得知曾有一位中国潜水员在马来西亚潜水时过于惊慌，BCD充气直接从18米冲到海面，肺炸身亡。

氮气中毒：在水中下沉时，身体受到的压力增大，更多的氮气溶解在血液中。当到达30米或更深的深度时，氮气将达到较高水平，这时会产生愉悦感、判断力下降，甚至溺死。