课程第2天正式下水，第一天的水下课程为封闭水域+开放水域授课，因为水下无法说话，只能通过手势交流，所以每次下水前Calvin都会和我们谈话，讲解计划，并把水底需要完成的动作演示一遍，包括交流用的手势。

下海之前，Calvin先为我们讲解了BCD的用法，以及如何进行五步Body Check：BWRAF。Calvin总说Buger With Rice And Fish，妥妥的吃货无疑。

装备的检查是最基础也是非常重要的，以避免设备问题导致的潜水事故：包括空气瓶下水、充放气阀卡住、备用二级头故障，如果处理不当有可能导致严重后果。

下水确认后，Calvin示意我们放气下潜。我们跪在码头水底观看Calvin做示范，然后轮流做出规定动作。

OW重要的潜水技巧大致如下：

【面镜排水】

面镜排水包括半面镜排水和全面镜排水。让海水进入面镜，向上抬头45度，用双手按住面镜上沿，鼻子向外呼气，直到排水干净。

【水下摘带面镜】

把面镜摘下，在没有面镜的情况下，在水底保持正常呼吸，再将面镜戴上并做全面镜排水。

【无面镜潜水】

把面镜摘下，Calvin教练引导我们在海底来回游进，回到原地后将面镜戴上，并做全面镜排水。

【二级头寻回】

将二级头从嘴里拿走，不断向外呼气， 找到二级头后，做二级头排水。

【共生呼吸】

其中一个人拿掉自己的二级头，拍打潜伴，做出断气的手势。 对方抽出备用二级头，可以呼吸后做出OK的手势，然后双方右臂互相挽住，做出上升手势后，同时上浮。

【中性浮力】

中性浮力是OW课程中的难点，关键在于利用肺部体积来调整浮力。吸气增加浮力，呼气则减少浮力。水压随着深度的变化而改变，需要不断调整中性浮力。

【用口给BCD充气】

如果BCD故障或氧气瓶无气，无法给BCD充气，需要用嘴给BCD充气。将BCD排气后鼻子位于海平面下方，用手指按住排气按钮，吹完一口气后再松开排气按钮，直到面部完全露出海面。

【可控的紧急上浮】

在6-9米深处，氧气用尽，确认自己上方没有障碍，左手举起BCD排气管，右手上举往上游。 游的过程中不断发出aaa的声音。到水面后，用口给BCD充气建立浮力。

【女王的批注：本来要带着隐形眼镜下潜是有点担心的，直到发现在水底要一直摘面镜突然有点小庆幸。像面镜排水、摘带面镜、无面镜潜水这样的动作都是需要睁着眼睛完成的，教练还特别爱让我们做这些动作！在泳池里睁眼都不是件简单的事情，更何况用盐水刺激眼睛的酸爽。戴了隐形之后，因为担心隐形会被水冲走，这些动作都是可以闭着眼睛完成的，潜水的时候Calvin会做你的眼睛，扶着你的手臂带你完成动作。】

Calvin教练始终鼓励我们Be Confident，这一天的学习还算顺利，结束了一天紧凑的课程，躺在度假村的大床上，第一次体会到在陆地上的感觉是如此美妙。

【女王的批注：没想到身在度假村，却是朝八晚五地泡在水里。小Y爸被水流搞得都晕眩了，中饭晚饭都没有胃口吃不下，某些时候真觉得是花钱找罪受！不过自助餐的味道真是不错，虽然SJ的餐桌上不会出现海鲜，肉类蔬菜水果包括下午茶蛋糕还是挺怀念的。】