花蓮台東地區的對外交通，有屬於環島鐵路網一部份的北迴鐵路與南迴鐵路；在公路交通上，有蘇花公路與南迴公路；至於空中交通，花蓮市機場與台東市機場鄰近市中心，可輕易轉搭計程車與公車到市區。最推薦的還是自行開車或包車遊覽，可以隨興停駐觀賞沿途所發現的美景，也不會因等候而擾亂旅行計畫。

自駕:

從台北出發走雪山隧道、北宜公路或是濱海公路，經蘇澳通過蘇花公路（台9線）到達花蓮後，接台11線到達東海岸。

從高雄出發走南橫公路，到達池上後，轉台東方向，接台11線，經東海岸至花蓮。或是從高雄出發走南橫公路，接台9線往北，經縱谷至花蓮。

火車:

從台北出發可搭乘台鐵普悠瑪號與太魯閣號前往台東花蓮，是搭乘大眾運輸工具中最快捷的選項。車票非常難訂，建議要提前預約。

從高雄出發可搭乘台鐵列車自強號、莒光號與區間車前往花東，相當費時，並不建議。

臺鐵火車時刻表查詢：http://www.railway.gov.tw/tw/

臺鐵客服電話：0800-765-888（限市內電話） 02-21910096

飛機：

從台北高雄到花蓮可搭乘華信航空班機前往，至台東可從台北搭乘華信、立榮、德安航空。

華信航空：

http://www.mandarin-airlines.com/

訂位與客服專線：(07)8026868

更多資訊可以參考以下網址

花蓮觀光資訊網: http://tour-hualien.hl.gov.tw/Portal/?lang=0

台東縣觀光旅遊網: http://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/Home/Index