7月21日，出发的第四天，这是我感到好艰难、好煎熬的一天啊。

昨晚，离家的第三天晚上，到达湟中县甘河滩，在朋友的安排下住得舒服，当天晚上，朋友盛情款待，但是妻子感冒，全身瘫软未出席宴请，早早休息，我带女儿出席了朋友安排的盛宴。

我因已经戒酒两年，未敢放开喝酒，但无酒不成席，总得意思一下也是必然，席间四钱的杯子饮了一小杯酒，不足半两，而且女儿还泯了两下，女儿表现非常好，在这个2600米的地方，居然没有一点点高原反应，让我大感放心。但是我高兴的太早了。就这不足半两的小酒，刺激了血液循环，我出现了头重脚轻的轻度高原反应，直到第二天早上都未消退，这是教训，初到高原，切记滴酒不沾，若是放纵一下，你可能会直接住进医院，然后打道回府。

半夜时分，女儿痛苦呻吟，突然起了高烧，伴随着全身关节疼痛，看着妻女都倒了下去，我的心如入油锅般煎熬，幸亏药物准备充分，姜糖水发汗，感冒药服下，整晚折腾我睡眠其实不足三个小时。还好，第二天早上，女儿烧退，又活蹦乱跳了起来，而妻子，感冒症状基本消失，不适感大大减轻。

商量之下，我打算就近游玩，先去近在咫尺的塔尔寺游玩，再去拉鸡山--贵德---黄河清---坎布拉---经平安去西宁，晚上在西宁还有老朋友约好的聚会。