西藏旅行一般有三条线，以拉萨为中心，往东（川藏方向）去林芝，往北（青藏铁路方向）去纳木错，往南（日喀则方向）去珠峰大本营。海拔最低，环境最好的是林芝。如果你有轻微高反，不建议去南线，海拔太高。东、南两条线，每条往返至少3-4天（距离远，时间太短，你会从头到尾都在车上走马观花）纳木错可以当天来回。其实还有一条西线，但是很荒凉，基本没有旅游设施，没有旅行团没有包车愿意去，自驾很危险，路上爆胎可能性很大，一旦遇到问题，方圆几十里连个求助的村镇都没有。

我去了东线南线，北线当天累瘫在青旅，小伙伴去了，说纳木错很美！值得去！有几点需要注意的（自由行）：布达拉宫的票要提前几天起个大早排队买，旺季一票难求。雅鲁藏布江大峡谷你只能坐景区车看一小段，想要看到大拐弯需要步行很长距离进入。这两个景点门票很贵，但其实去不去都还好。布达拉宫从外面看就很够了，里面很多房间是关闭的，并不能完整参观。

建议大家坐火车入藏，安全，稳妥，一路景色还很美（半夜过唐古拉山口时，车上有供氧）。汽车川藏线太危险了，飞机起飞和落地海拔高度变化太迅速容易高反。骑行。。。嗯。。如果你不是很有经验有毅力，劝放弃，真的特别特别辛苦，又是暴晒，路又陡峭，剧烈运动、疲惫等更容易造成高反。我去珠峰的路上遇到一个骑车翻山的小哥（大概海拔快6千吧，还是一路上坡，还有点下雨），我在车里为他送上膝盖！

进藏前几天，吃红景天胶囊或者高原安（注意！！一定要提前吃！！）进藏之后，尽量避免剧烈运动，保证充足的睡眠，拉萨很干燥要多喝水，注意防晒，紫外线特别特别强！！如果你真的有高原反应，拉萨的药店里有很多药，或者请及时就医。去珠峰可以带个氧气袋，以防万一（药店有卖）。

至于食物，真的不用担心，西藏很多川菜馆，沿路都有，还有遍布全国的兰州拉面、沙县小吃，上海小笼包什么的。有面包新语，德克士，各种商场shopping mall。。。这下你放心了吧，哈哈。

早晚温差大，去珠峰要带羽绒服。。。。很厚的那种羽绒服。。七月八月珠峰常常下雪下冰雹。。

有什么具体问题，还可以在评论里或者私信问我~~~祝大家收获美好的旅程~