很多人对于西藏，那是又爱又怕；爱的是那山山水水，神秘人文，怕的是那无穷无尽的头疼，闻之凶险的高反。其实以我——一个极易高原反应的体质——为例，思想上重视，感情上轻视，西藏，并不可怕。

首先，你必须了解高原反应。当你深入了解了你的对手，你就会发现其实他并没有想象中那么可怕；

然后，你可以在入藏之前做一些准备，比如提前半个月开始吃一些红景天，以提高血液中的携氧量；

另外，好好规划你的入藏线路，记得从低到高，一级一级地提升海拔，火车或者自驾都是不错的选择；

最后，进藏之后，记得放缓你的动作，不要剧烈运动；注意保暖，关注自己的身体，如果真的有过于严重的反应，或者长期不能适应，还是要记得去看医生，不要拖延！

另外，润肤露、防晒油、润唇膏、墨镜、帽子和围巾，还有适当的药物，都要记得带上，高原上气候干燥，紫外线强烈，你会用得着的！

最后，祝你也能完成你梦想中的西藏之旅！