有没有听说过，去西藏会上瘾？想不想知道我第六次入藏的体验？

自2012年第一次接触西藏，对这片土地的挚爱便扎根心底，我爱西藏，I Do Love Tibet!

那纯净得把心融化的蓝天白云、那使人心胸豁然开朗的雪域高原、那玉带锦缎般的江河湖泊、那神秘又让人温暖的人文趣事……

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨的街头，我是世间最美的情郎……”

“世间安得两全法，不负如来不负卿”

当仓央嘉措的情歌成为我们口中的低吟浅唱时，当被他千回百转的诗句触动灵魂时，又何尝没读懂他对这片土地的深情？我一趟趟行走在这地球的屋脊上，一次次流连在这片神奇的土地上，一遍遍把心遗落在人间的香巴拉，半梦半醒，似梦似幻、如痴如醉......

赤橙黄绿青蓝紫在这里发挥到了极致，酣畅淋漓！

世间的美好在这里吹起集结号，冲击着各路感官，被收藏于心底最明亮的角落里！

震撼从不因脚步的仓促、疲惫、重复而衰减！

奔赴这场早已觊觎许久的桃花盛宴，要感谢上帝的慷慨，途中馈赠给我们一幅幅神奇的画卷，纵然对已有五次入藏经历的我，仍感到新鲜、激动、兴奋而为之唏嘘、感叹！依然如初见！

在桃源深处与南迦巴瓦峰不期而遇，曾经N回与他擦肩而过、失之交臂，这一次，终识庐山真面目，回眸千次终换得一次深情相望！

站在南迦巴瓦峰前，深感自己的渺小，对世界的敬畏之心让人正视自己浮躁又膨胀的内心，让心归于自然，使灵魂得到安宁！

游记后面介绍林芝、波密的赏花体验，很多信息不经过亲身体验是很难获取的，照片全部由手机完成，并附多个视频，三维角度还原大美西藏，看起来让人犹如身临其境，让我将世间最朴实却是最奢侈的美真切地展现出来，并将我这份喜悦与大家分享！目之所及、心之所感，皆为震撼！

再说高原反应：

拉萨的海拔超过3600米，空气含氧量只有平原地区的62-67[[[[[[%]]]]]]，冬天时最低，秋天最高，对大多数内地游客，或轻或重都会感到不适，缺氧的感觉，头痛、偶尔有晃动感，夜间头疼加剧，胸口发闷，食欲减退，冬天因少雨干燥，植被少，口唇干裂，我虽多次进藏，但每次都会有头痛、头胀的过程，严重时呕吐过，大多一、二天就过去。在此总结一些自己对抗高反的经验，但愿能给即将前往西藏的你们一些借鉴：

1.不必把高原反应想得太恐怖，抛开心理暗示，高原反应是人在缺氧环境中正常的生理反应，人体的调节功能是强大的，很快会适应，不舒服的感觉会越来越轻，直至消失。

2.带一瓶蜂蜜吧，蜂蜜中的葡萄糖能减轻高原反应，果糖的保湿功效很强，能使体内循环顺畅，拉萨的冬天非常干燥。

3.不要轻易吸氧，易使身体产生依赖，使高原反应期加长，一旦没有条件吸氧，反应更严重，如果需要，通常宾馆里会有吸氧设备。

4.体质弱、易感冒的人，抵达当日尽量不要洗澡，避免感冒。

5.我的切身体会是千万不能吃太饱，七分饱即可，用餐是个耗氧的过程，胃部消化食物同理，推荐食用高能量体积小的零食来补充营养，比如牛肉干、巧克力等，口含西洋参片也有减轻高反的作用。

6.随身带几粒头痛药，以备头痛难忍时服用。

7.行动要缓慢，包括走路，骑车等等。

8.如果高原反应实在严重，有条件可立刻转场到低海拔、植被茂密的林芝，可以迅速缓解和消失。

租车：去年到拉萨，通过携程预订到一嗨租车，车况、服务都非常满意，这次继续使用一嗨租车，来回共五天时间，租车的费用相比内地要高很多，翻番都不止，价格季节性波动相当大，提前预定是王道，才能有机会得到相对比较实惠的价格。

行程：

21日抵达拉萨，入住酒店，简单在酒店周围转转，午夜，高原反应引起头痛、不适

22日休整，今天没有任务，睡到自然醒，等待身体尽快适应，走路到布达拉宫广场，与对面的布达拉宫来一场对话

23日在大昭寺晒太阳，跟着藏民转经，寻找那些年在八廓街曾经遇到的藏族孩子，晚八点取车

24日一早出发林芝，400多公里，高速+318国道，赶路中，六点到达林芝，宿林芝

25日一早出发波密，230公里318国道，一路经历了“十里不同天”的奇观美景，宿波密

26日游览波密的桃花沟，坠落在人间仙境中，中午开始原路返回林芝，宿林芝

27日从林芝市内出发，前往雅鲁藏布大峡谷，赏花，途中邂逅南迦巴瓦，除了震撼就是震撼，宿林芝

28日从林芝返回拉萨，途中顺路游览巴松措，时隔多年与圣湖第二次亲密接触，晚八点回到拉萨，还车

29日告别拉萨，回京

在拉萨，旅游设施和服务都比较完善，食宿、出行非常方便，有很多酒店、客栈可选择，旺季的房价也算合理，我们此行的目的主要是赏花，在拉萨休整期间没有具体安排，最终选择了出行方便的大昭寺广场的汉庭酒店，拉萨的公交车、出租车和共享单车都为出行提供了方便，建议体验一下藏餐和甜茶，如果不习惯还有可口的川菜和陕西、甘肃人开的面馆也是不错的选择，简单方便又实惠。也许是运输成本大，拉萨的消费水平比内地高，方便食品的新鲜度也不如内地，因此必需品尽量在内地买吧，如果你不想让自己变成黑铁蛋儿，那么防晒霜、墨镜，帽子是必备的，整个西藏的紫外线很强，尤其是“阳光城”拉萨。