这趟旅程共计十天，一共花销4200元人民币，说不上穷游，但也并不奢侈。

【交通】

有将近一半的费用用在交通上面，其中从北京到重庆的机票和从兰州回北京的机票一共才1000出头，算是抢到了特价机票，所以差不多提前半个月至20天左右买机票最为合适，但是也要视情况而定，比如寒暑假、小长假等等。

从重庆到成都，有直达高铁，票价157元，一个半小时到达，从重庆北-成都东，大概每隔一个小时就会有一班，还是非常方便。

重庆和成都的地铁很发达，几乎可以到任何想去的景点，尤其是重庆，地铁成了欣赏重庆美景的重要方式，尤其是地铁2、3号线值得特意一坐。

另外，我们从成都到九寨沟，黄龙和若尔盖草原这一段路是包车游，一人600元，还是不算便宜的，但是我认为很值，毕竟你的行程安排是自由的，而且沿路风景绝对是美的，你可以随时下车尽情拍照。交通确实是这条路线的难题，包车不失为一种选择，乘坐大巴也是可以，但可能会更累些。听说过两年兰成铁路会通车，到时候从成都到九寨沟只需要几个小时，不需要忍受8个小时的汽车之旅了。

从若尔盖县城到兰州需要大概8个小时，每天早上9点准时发车，票价148元，当然也可以从若尔盖县城回成都，具体发车时间和票价可到网上查询。

【住宿】

由于我们是一行三人，住房面临着不小的难题，在重庆和成都住的是民宿，在其他地方就是住的三人间，还是比较经济实惠，尤其重点推荐一下九寨沟的九寨沟天堂寨精品客栈和若尔盖县城的若尔盖1688酒店，环境很好，老板很热情，每个人平均一晚才40多，非常合算。

【吃】

一趟旅程怎能少得了吃，重庆四川的食物简直多的数不胜数，大部分都以辣为主，这让一个不太能吃辣的人想吃却不忍下嘴，真狠自己没有一张能吃辣的嘴，不过我们还是发现了很多好吃的食物，下面推荐给大家。

重庆：磁器口（茂庄鸡杂、麻花、合川桃片、天友核桃花生奶、红枣奶、凉粉凉虾凉糕）

解放碑（山城小汤圆、酸辣粉）

临江门洞子火锅、乾矿火锅、九村烤脑花

成都：宽窄巷子（糖油果子、冒椒火辣）

锦里（蛋烘糕）

钢管厂小郡肝串串香（重点推荐）、小龙坎火锅

至于后几天都吃的家常菜，也没有啥推荐，只是看了看大众点评上的几家店，这里就不一一赘述了。

【高原反应】

这趟旅行会在高原区待上4天，所以会有人担心会不会有高原反应，在这里我想说，因人而异，我们三个人基本上没有高原反应，我是提前两天上高原时喝了高原安，他俩什么都没喝，我们三个人基本没事，可能是年轻吧......

如果担心有高原反应的话，可以提前一周和红景天口服液，或者高原红等抗高反的药。

九寨沟基本不会有高反，海拔差不多2000米左右，最高点长海也才3100米，基本不会有高反，如果有需要的话可以在沟口买一瓶氧气以防万一。

黄龙海拔相对高一点，出现高反的几率大了许多，黄龙差不多4000米左右的海拔，而且去黄龙途中会翻越一座近5000米的山，所以如果在九寨沟就有高反的话，建议就不要去黄龙了。黄龙景区会有吸氧室，每隔1000米就有，或者在景区门口也有买氧气瓶的，所以去黄龙的话要量力而行。

如果你不考虑去若尔盖草原，并且有些许高反的话，建议游完黄龙还是回九寨沟住宿，虽说川主寺和松潘古城离黄龙更近些，但是海拔在3500左右，晚上可能会休息不好，建议会九寨沟休息。

若尔盖草原海拔也在3500左右，但是前两天没有任何高反的话，到这里就没多大问题。

如果不是万不得已，不需要吸氧气，靠自身呼吸去调节会更好，这样能适应高原区，如果吸了氧气，会产生依赖性，今后去西藏等高原区还会可能出现高反的情况。

在高原区要注意的是：不要剧烈运动、去高原前一天不要洗热水澡、多休息、多喝水。