1 、在进藏之前可以提前一周左右吃点相关的药品，比如红景天。

2、早晚温差比较大，一定要注意保暖。

3、切记不要做剧烈运动高原空气稀薄，剧烈运动会消耗大量氧气，会造成呼吸困难、头晕、头疼的情况。