【饮食】：酥油茶、青稞酒、风干牛羊肉、糌粑等都是藏民们爱吃的美食。

【注意】：进藏后，注意身体变化，量力而行。出发前可作身体检查，确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境。入秋时节，建议您带足保暖衣物，此外，高原紫外线较强，要注意防晒。可服用的抗高原反应药和保健品有：红景天及其制剂、奥默携氧片、百服宁、西洋参、速效救心丸、丹参丸。

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