日用品：高倍防晒霜、补水喷雾、面膜、润唇膏。

防水登山鞋、防寒帽、户外围巾肯定是必须的，防风沙、日晒。

冲锋衣（羽绒）、防水加绒裤、早晚温差很大。

太阳镜戴着既可以防紫外线又可以照出美丽的照片。

洗漱用具（一次性内裤，洗脸巾； 手机 相机，这个不用说，大伙的必需品！

零食：自驾游沿途会有错过饭点的时候; 还有藏区公路修路时，工人们很高端霸气大手笔的，直接两头路一封,万车莫开！因为秋冬嘛修路的黄金季节，运气好的话一两个小时慢则等三四个小时道路才能通车，零食大可买一堆放车上以备不时之需。巧克力，压缩饼干是必需品。

大号保温杯，你们懂的，那啥的标配，居家旅行必备。

药品：阿咖酚散，俗称头疼药，治疗高反头痛神药，一“啪”一个准（必须品），红景天，泻立停，感冒药，带上防止上火的药，创口贴。