冯导切身体会，红景天一定要吃，还要提前吃，尔等平原小屁民是绝对逃不过高反君的魔爪滴，老老实实提前一周吃，能一定程度减轻症状，不然到惨遭蹂躏时会让你后悔留在那个世界。切肤之痛啊，不要问我为什么！

高海拔地区，晚上切勿洗头洗澡，科学解释：随着海拔的升高，大气压逐渐降低，空气中氧含量也随之降低。而洗澡会使周围血管扩张，加重中枢神经系统缺氧。慢慢适应高原环境后，人体的缺氧耐受性增强，这时再洗澡，一般就不会有什么大碍了。不过适应高原环境的时间就因人而异了,（讲真，冯导那会已在床上动弹不得生不如死了，还洗澡，开什么国际玩笑！一个手指头就能戳倒俺，呵呵）