新疆的昼夜温差较大，“早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜。”是这里真实的写照。既要带上保暖的风衣，也要备着防晒霜。

在新疆要注重补水，这边饮食以牛羊肉为主，蔬菜的比例比内地要低一些，要多吃水果和多喝茶来补充维生素，所以也可以随身携带维生素片。