DAY1

海口美兰国际机场--兰州中川机场

兰州火车站--拉萨火车站（次日到达）

DAY2

拉萨--布达拉宫

DAY3

（拉萨）布达拉宫--大昭寺--小昭寺

DAY4

拉萨--羊卓雍措--卡若拉冰川--江孜古堡--日喀则

DAY5

日喀则--拉孜--萨嘎

DAY6

萨嘎--玛旁雍措--拉昂措--塔尔钦（岗仁波齐）

DAY7

塔尔钦-札达土林--古格王朝--札达

DAY8

扎达--仲巴--萨嘎

DAY9

萨嘎--西夏邦玛峰（佩古措）--老定日--珠峰大本营

DAY10

珠峰--绒布寺--乌拉山口--拉孜--日喀则

DAY11

日喀则--扎什伦布寺--雅鲁藏布江--拉萨--色拉寺--八廓街

DAY12

拉萨--纳木错--拉萨

DAY13

拉萨--兰州

DAY14

兰州

DAY15

兰州--海口