1-进藏方式：

进藏的基本方法为两种，一种是飞机进藏，另一种是火车进藏

在西藏旅行的人，有许多都是坐四十几个小时的火车，分别从上海，北京等地进藏的

一方面价格相对实惠，另一方面为适应高原而有一个循序渐近的过程

但缺点是漫长的火车旅途容易增加疲劳感，从而降低旅行愉悦指数

根据实际需求，原预备跟小伙伴在兰州会合，再游览青海，最后青藏线进藏，后飞回自己城市

但问题出现了，虽然飞至兰州的机票比较实惠，可是发现拉萨飞回上海或者温州，基本需要转机

而且不仅时间交叉长，费用更高，基本价位在2000上下，这样无形中拉高了预算，划不来

后面做了调整，双方在重庆集合，再由重庆飞至拉萨，直接进藏，游览西藏完毕后

再坐青藏线抵达青海西宁，赏悦一路火车上的美景，最终兰州飞回家

这样的方式可以优化成本，虽然没有适应过程，但绝对划得来

在这里，我强调一遍，青藏线是一条非常有乘坐价值的火车路线，缺失它会少了一大乐趣

但是这条线路非常的火，基本一放票，就会被抢夺一空，所以大家一定要看准时间入手，切记

建议大家起码要买硬卧，21个小时，硬座会累死的

❥(^_-)

2-时间分配：

1天重庆-6天西藏-1天青藏线-2天青海-3天甘肃

重庆为集合落脚点，只做短时间停留，吃个火锅，逛下洪崖洞也就差不多了

西藏为重点游玩地点，以拉萨为中心，自然景点较远，耗时比较多

青藏线为21个小时，最佳乘坐时间是上午9点，隔天早上6左右抵达，无缝嫁接下一景点

青海省很大，核心景区其实主要是茶卡盐湖跟青海湖，再加个塔尔寺，2天搞定

甘肃可玩性很高，但此次重心在西藏，所以把兰州当做中转，只做周边游

❥(^_-)

3-景点安排（先后顺序）：

重庆-解放碑广场→洪崖洞→朝天门码头

西藏拉萨-布达拉宫广场→罗布林卡→大昭寺广场→八廓街→纳木错→珠峰（系列景点）→布达拉宫→大昭寺

青藏线-拉萨至那曲观景带→长江源羌塘景观带→昆仑山区观景带→青海湖区景观带

青海西宁-塔尔寺→茶卡盐湖→青海湖→莫家街小吃→兴海路小吃

甘肃兰州→中山铁桥→黄河母亲像→正宁路小吃街→黄河石林公园

❥(^_-)

4-交通安排：（性价比-含燃油费）

温州→重庆：飞机（790元）

重庆→拉萨：飞机（760元）

拉萨→西宁：青藏线火车（520元）

西宁→兰州：火车（32.5元）

兰州→温州（430元）/上海（983元）：飞机

❥(^_-)

5-住宿安排：

重庆：机场旁，理由是第二天早上6点飞拉萨，机场旁的旅店提供送机服务

拉萨：城关区，酒店尽量围绕在以布达拉宫广场为中心位置，无论是拉萨城区景点还是周边远途景点出发安排，都是以布宫白塔为地标展开，后面会有介绍为何如此

西宁：城中区，城中区是西宁的核心商业区，可以选择南大街的酒店，离莫家街小吃街还有各大商业中心都十分近，价格也很实惠

兰州：城关区，可以安排在兰州火车站周边，因为兰州机场很远，但可坐火车抵达，加上兰州站本身就在市区，不仅方便出行，也方便抵达飞机场，火车比航空大巴更快。

❥(^_-)

6-伙食安排：（详细餐厅在内文）

重庆：主食必吃麻辣火锅，小食的话麻花与豆腐脑

拉萨：主食必吃藏式火锅或藏香菌菇鸡火锅，小食多以牛羊肉串藏香猪酸奶等为主，甜茶酥油茶为最佳饮品

西宁：主食可选酿皮与羊肠面还有炕羊排 ，小吃可选手工酸奶，甜醅 ，狗浇尿

兰州：主食必选兰州牛肉面，小吃差不多也是牛羊肉串之类

❥(^_-)

7-穿戴安排：重中之重

九月是个相对凉热交替的季节，其他地方都还好，唯独西藏的温度与天气变化十分大

在这里大家可带上2件T恤，1件长袖，1件保暖外套（半身羽绒服），然后穿一条裤子来就好了

尽量轻装上阵，我13天穿一条裤子，背个包就出发了，事实证明，不带行李箱是明确的抉择

至于其他的就要属防晒了，保温杯，防晒霜，帽子，太阳镜，这些在高原地区绝对重要，马虎不得，大家一定要带好。准备好这些东西，我们就可以出发啦。

在这里大家要记得在西藏，身份证非常重要，比现金重要，去任何景点，包括办理边防证

都是要身份证的，大家要妥善保管，随时带在身边，要不然就寸步难行了

旅行时间长，路途多在交通工具上，大家可以选择带一本书，可以打发时间，又可以增进乐趣。