关于高反，出发前半个月买了一个五天套餐的药，两盒红景天+3盒高原安，红景天是出发前吃的，高原安是到达前 一天开始吃。西洋参含片跟葡萄糖是赠送的。我自己的话是出发前10天开始停止运动，算着时间吃红景天到到达前一天，然后到了后每天冲葡萄糖水喝。因为我是第一次到高海拔的地方 ，一开始并不确定要买多少天的量。现在的五天量其实我最后没有吃完，吃剩大半盒。因为到了后其实适应了就不需要吃了。当然，到五千海拔的地方还是有反应的。随车我们会准备葡萄糖液和氧气瓶，每个人体质不同，我就喝了葡萄糖液就好，并没有吸氧。