我平时运动不是很多，身体健康，登山以后，没有什么高原反应。我妈妈快60岁了，有三高，但是也还好，也没有明显的高反，稍微有一点胸闷。我们在登山之前，喝了那个中药糖浆，其实我觉得不喝应该也没什么关系。建议大家来丽江后，不要立刻就去爬雪山，丽江的平均海拔在2000-3000m左右，我们生活的平原海拔在50m左右，还是给身体一段时间，让它去适应一下高海拔的环境，再去爬雪山。爬雪山最多也就花费2个多小时，在山顶也就呆一会儿 ，所以高反是不严重的。在接下来我们去香格里拉，香格里拉平均海拔在3000-3500m左右吧，在这个海拔下要呆将近两天，身体长期呆在高海拔地区，我们多少都有了一点高原反应。