尽量不要洗澡，洗澡会加重高原反应，上文说到，我和妈妈爬玉龙雪山都没有反应，但是到了晚上，多少有一点胸闷，尤其是我妈妈会不太舒服，偶尔需要吸点氧气，但是还算是正常，晚上可能睡得不会太好，对于第一次上高原的人来说，也算是正常。如果晚上不舒服，一定要提前联系导游，因为从窗外向外望，夜晚的香格里拉没有人，也没有店铺还在营业，酒店大堂只有一个休息的前台卓玛，所以有问题提前联系导游，一定不要洗澡。