需要带衣服：四季衫，因为早晚温度相差大，厚外套一定要带，衣服以亮色为主，可以带西域色彩的长裙，头巾，为了拍照好看，还有防晒衣要带，太阳眼镜，宽边草帽，渔夫帽（男生），鸭舌帽，为了防晒，高原紫外线极强

需要带的药品：夏桑菊冲剂，北京同仁堂牛黄解毒丸，天冬麦冬冲剂，银黄颗粒，葡萄糖，京都念慈庵葛根汤(感冒喝），泰諾，幸福傷風素，和興白花油等

其他：防晒霜，防晒喷雾，如新保湿喷雾，太阳眼镜，面膜（一定要带够，起码每天能敷一次），抽纸，湿纸巾（一定多带，有点地方一路上都是没水洗手），零食果脯，水果（要带多点，每天开车时间都要3个多钟.可以吃些饼干，我们几乎中午那顿都直接车里解决了）

关于吃的：这里好面食，如果平时喜欢吃面的就太对味了，有宽面.面片，面碎，炮仗，拉面，很多种，都无听过的，吃肉的就是羊肉和牦牛，羊排都是非常好吃的，嫩滑美味，如果想我们平常吃白切鸡的，这里估计很难找到，有鸡都是叫大盘鸡，没有我们吃惯的红枣蒸鸡.白切鸡，西洋参竹丝鸡之类，对于我来说.这里的面食和羊肉，都是我最爱吃的

关于住宿，我们几晚下来的酒店都觉得不错的，舒适度98分，留有2分可以作为有进步空间，但一定要根据自己的行程，经济提前规划，因为最近这条线路很火，就算不是旅游旺季，酒店都被订满了，而且都上700以上的房间，都很抢手，我们一路下来都是500-700之间，印象最深刻的是全季酒店，智能管家，贴心服务，早餐选择虽然不是很多.胜在总体舒适度就如日本的早餐餐厅一样