(1)大部分进藏的小伙伴会提前一周服用藏红花胶囊，每天两颗，不是服用就一定不高反，也不是不服用就一定不高反，这个看个人体质

(2)带什么?

必备证件、洗漱用品、一次性内裤、冬天最厚装备，羽绒服、加厚打底裤、打底上衣、冲锋衣、运动鞋不然一阵风就能教你错了没有

(3)防晒不管哪个季节防务必50+，一到拉萨日光给我整成眯眯眼!墨镜遮阳帽统统整起来

(4)保温杯答应我一定要带!!!

拉萨很多景点禁止带水进入(比如布宮)，但是保温杯带水可以，比起高原反应，缺水问题很常见(同行的一个小伙伴直接干出鼻血了)

(5)带好零钱

为了佛寺积福，一块五毛一毛就行，在佛文化盛行的拉萨，像色拉寺一块钱的积福会让你得到一条敬神的哈达，喇嘛替佛接受敬献时会亲自手捧哈达给你赐福，不管信不信佛教，都是一种很赞的文化体验哦