尽管川西游记已经详细介绍了如何应对高反，但这次我还是想再说一次，毕竟这是西藏，希望能最大限度减轻高反带来的痛苦。

首先看看西藏各地的海拔高度

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西藏除林芝外海拔都超过三千米，住宿无法避开高海拔地区

1、前往西藏有三种方式，飞机、火车或乘车。拉萨贡嘎机场是世界海拔最高的民用机场之一，因此乘机前往大概率会发生高反。时间充裕建议乘火车或乘车走318国道进藏；

2、初上高原的前几天尽量不要洗澡，切忌洗头，否则极易发生高反；

3、在高原不要剧烈运动，保持良好心态很重要，特别是遇到堵车时不要急躁；

4、一定不要感冒，做好保暖措施，否则后果严重；

5、不要过度依赖氧气，努力让自己身体适应；

6、可以准备一个便携式血氧仪，时刻监测自己的血氧含量。

必备的感冒药、肠胃药、止痛药等等。有高反的可以提前服用红景天，高原安可在抵达拉萨当天开始吃，葡萄糖口服液对于缓解高反有用，但这些只是我个人意见，实际效果还得看个人呀