简单介绍下自身背景：爬山的两位朋友：一位很少运动，最近刚开始发愤图强锻炼的微胖女同学，之前从没正经爬过山；一位喜好撸铁的肌肉猛男，但由于自重过大爬起山来很也容易累，过往爬山数量也并不多。所以总的来说不是一个爬山达人的攻略，适合大部分普通人参考。

这是一个两天一夜的爬山攻略。6月初的一个周六出发，上午9点左右上山，周日下午3点左右下山，不是长假期间，人不算多，但肯定比工作日多些。每段路都有充足的时间休息，上山走的时候自古华山一条道，充分体验了爬山的行走部分，下山为了保护膝盖，选择了坐西峰索道下山，劳逸结合，个人感觉不是特别累，但腿酸是不可避免的。其实一天的时间也可以爬完，具体省时方法会在后面介绍。