在拉萨一天的时间，我们上午去了布达拉宫，扎基寺，下午大昭寺，确实是很紧凑的行程，建议就一个景点，拉萨毕竟海拔高，高反还没适应，适合慢慢游。可以花2天的时间去这2个景点，有空逛一逛八廓街，晚上去布达拉宫欣赏一下夜景，音乐喷泉；建议喜欢拍写真的，可以在当地找个摄影的小店，搞一套写真集，穿上当地特色的藏服，在布达拉宫、大昭寺前拍摄，会很有纪念价值。