Day 1(2021-9-25 上海-拉萨)

Day 2(2021-9-26 拉萨-羊湖-日托寺-曲水县)

Day 3(2021-9-27 曲水县-拉萨)

Day 4(2021-9-28 拉萨-扎什伦布寺-定日)

Day 5(2021-9-29 定日-珠峰-仲巴)

Day 6(2021-9-30 仲巴-玛旁雍错-拉昂措-冈仁波齐-塔尔坎)

Day 7(2021-10-1 塔尔坎-古格王朝-狮泉河)

Day 8(2021-10-2 扎达-狮泉河)

Day 9(2021-10-3 狮泉河-别若则措-物玛措-搭拉不措-改则)

Day 10(2021-10-4 改则--当穹措-当惹雍措-尼玛县)

Day 11(2021-10-5 尼玛县-恰规措-色林措-那曲市)

Day 12(2021-10-6 那曲市-圣象天门-拉萨)

Day 13(2021-10-7 拉萨-上海)