Day 1（2021-9-25 上海-拉萨）

Day 2（2021-9-26 拉萨-羊湖-日托寺-曲水县）

Day 3（2021-9-27 曲水县-拉萨）

Day 4（2021-9-28 拉萨-扎什伦布寺-定日）

Day 5（2021-9-29 定日-珠峰-仲巴）

Day 6（2021-9-30 仲巴-玛旁雍错-拉昂措-冈仁波齐-塔尔坎）

Day 7（2021-10-1 塔尔坎-古格王朝-狮泉河）

Day 8（2021-10-2 扎达-狮泉河）

Day 9（2021-10-3 狮泉河-别若则措-物玛措-搭拉不措-改则）

Day 10（2021-10-4 改则--当穹措-当惹雍措-尼玛县）

Day 11（2021-10-5 尼玛县-恰规措-色林措-那曲市）

Day 12（2021-10-6 那曲市-圣象天门-拉萨）

Day 13（2021-10-7 拉萨-上海）