Day1 ：郑州 - - 西安【宿：西安】

Day2 ：西安 - - 扎尕那【宿：扎尕那】

Day3：扎尕那 - - 郎木寺【宿：郎木寺】

Day4：郭莽湿地 - - 桑科草原 - - 拉卜楞寺【宿：夏河县】

Day5 ：拉卜楞寺 - - 西安【宿：西安】

Day6 ：西安 - - 郑州【到家】