一早6:15起床，酒店早餐后7点半出发前往亚丁景区，车只能停在景区外面停车场，然后坐景区大巴上山，入住亚丁村二号站知白艺术酒店，海拔4100m，这个酒店是亚丁村条件设施较好的酒店，趟在床上就能看到央迈勇和夏洛多吉神山。放下行李后坐车前往扎灌崩，然后徒步一段路去坐电瓶车到洛绒牛场，洛绒牛场便是电影《从你的全世界路过》的取景地，从洛绒牛场徒步到牛奶海五色海来回10km，这是官方数据，但是山路弯弯曲曲，个人感觉起码15km+，我们往返耗时大约9小时。前半段路较平坦，后半段山路崎岖，有陡坡，陡台阶，特别是最后1km，随着海拔的上升，氧气越来越稀薄，真的是对体力和耐力的极大挑战。站在五色海边，仙乃日神山近在咫尺，离天是那么的近，感觉离尘世的喧嚣似乎很远了。但因自然条件摆在那，需量力而行。

洛绒牛场

央迈勇神山

牛奶海

五色海

牛奶海

夏洛多吉神山

央迈勇