Day 1（2022-9-3 上海-丽江-虎跳峡-香格里拉）

Day 2（2022-9-4 普达措-那帕海-松赞林寺-巴拉格宗 ）

Day 3（2022-9-5 巴拉格宗-德钦-西当村）

Day 4（2022-9-6 西当村-雨崩-神浦）

Day 5（2022-9-7 雨崩-神湖）

Day 6（2022-9-8 雨崩-茨中教堂-同乐村-塔城）

Day 7（2022-9-9 塔城-滇金丝猴-沙溪）

Day 8（2022-9-10 沙溪-大理双廊）

Day 9（2022-9-11 大理双廊-大理古城）

Day 10（2022-9-12 大理-上海）