腾冲是保山代管的一个县级市，西与缅甸接壤，被称“极边第一城”，也是适合康养旅居的城市，除了全年舒适的气温和优良的空气，更因为“十山九无头”的火山群造就的地热温泉，富含多种矿物质的温泉水也带来了神奇的疗效。

交通：腾冲有机场，高铁也正在修，公交线路很多，不过除了热海专线、火山专线外其它线路很久才一趟，甚至没有公交站牌，也几乎没人乘坐。共享单车只有当地一种电动助力车，很多还是虚电，骑一会就没电了。滴滴、高德等打车也很方便，还有很多村镇线路小车。

住宿：腾冲的酒店和民宿是非常多的，还有包月包年的康养旅居民宿出租，不过由于春节旺季原因，不提前定都是订不到的，价格也是比平时高出很多。

餐饮：腾冲好吃的也很多，卷粉、饵丝、烤猪、鲜花饼、松花糕、酸木瓜，当地有名气的店“妈妈的味道私房菜”“牛牛家铜瓢牛肉”“明记烧肉米线”等，还可以带点怒江坝产的香蕉、夏威夷果，高黎贡山茶叶。

景点：“和顺古镇”“绮罗古镇”“董家大院”“火山”“热海”“北海湿地”“叠水河”“来凤山茶花基地”“银杏村”“江苴古镇”“中寨司莫拉佤族村”“云峰山”“高黎贡山”“国殇墓园”“龙江大桥”“樱花谷温泉”“荷花温泉”“洞山温泉”“柏联温泉”“悦椿温泉”“黄瓜箐温泉”，还有小众的“野猪箐桥”“界头花海”“波连艺术村”“和睦茶花村”“栖花岭”

其它：泰国人开的按摩，高黎贡山茶厂的茶油推背，聋哑人足疗