第一天：（11号）白云-拉萨

1.早上7点25分飞机，至少提前一小时到达机场，提前一晚要把东西都收拾好！

2.下午3点45分到达，接机后到达酒店。【机场大巴】拉萨贡嘎机场-拉萨市民航班车售票30元/人，可通过现金、扫码支付形式购票，车程约70分钟。在民航局滴滴打车回酒店。

3.在酒店（上里阳光）休整，吃饭美团或八廊街找吃的。去布达拉宫步行35分钟，1.8公里。地址：江苏路南侧朗顿巷1号。

4.第一天不要洗澡，洗头。有高反的可以提前服用红景天，高原安可在抵达拉萨当天开始吃。喝葡萄糖、酥油茶。