适合冰天雪地环境的及膝长羽绒、雪地靴、雪地帽、手套、加绒的裤子和保暖内衣裤都是必备。在室外活动，避免让手部、头部、脸部等部位长时间直接暴露在寒风中。春装和秋装也要适当带一两套，因为室内的温度和温外的温度天差地别。