驾车：郎木寺到唐克镇，途径花湖、黄河九曲第一湾，约140公里，约2小时30分

住宿：唐克镇

海拔：花湖生态区最高海拔3697米，最低海拔3422米黄河九曲第一湾3450米、诺尔盖大草原3500米左右

推荐活动：上午玩赛赤寺，下午驱车前往诺尔盖大草原，沿途可欣赏花湖、黄河九曲第一湾等草原风光。

门票：郎木寺（赛赤寺30元/人、格尔底寺30元/人、纳摩大峡谷30元/人）；花湖生态区105元/人，1.2米以下儿童免票；黄河九曲第一湾105元/人，6岁以下儿童免票。

Tips：

1、郎木寺分甘肃赛赤寺和四川格尔底寺，建议优先游玩甘肃赛赤，运气好可以看到坛城等仪式。时间充裕可以游玩格尔底寺和纳摩大峡谷

2、进入寺庙脱帽、不拍照、顺时针参观。