先说重点，本次旅途方案是从湖南自驾至拉萨，然后飞机飞回长沙，汽车托运回长沙。

人员： 一家3口.

时间：本次旅途历时14天，头2天是湖南益阳-重庆-雅安的路程，最后一天是坐飞机时间拉萨-成都-长沙，也就是属于318正式旅程时间为11天。时间跨度为：8/20-9/2日。

花费：本次旅途总共花费2.2万，其中包括3人机票6800， 汽车托运2200，特产1200，其他均属于318旅途正常花销。

关注住宿：基本是选择低海拔区域进行住宿，避免高反。

关于高反：备有氧气瓶和氧气袋，对于驾驶员一定要用氧气袋，固定好鼻吸管后可以安全驾驶，相较于氧气瓶，需要单手操作，至于其他乘客，可以按实际情况来定。

另外氧气袋沿路的卫生院和医院一般都可以充氧气，但是医院流程复杂，能卫生院尽量卫生院，省时省力，42L 氧气袋充满一般需要20或25元。另氧气袋有个不好的地方是，密封性问题，就算不吸氧，一天下来，氧气也会泄露。

关于出行前必备物品： 红景天(提前一周吃)，氧气瓶/氧气袋，保温杯，热水瓶(喝开水可以缓解高反)，葡萄糖补水液，血氧仪，胎压泵(昼夜温差大，需要适时调整胎压)，玻璃水，随身小包(出门或下车时放身份证，钱包之类的贵重物品)，再想记录旅拍的，还建议弄个旅拍支架。

PS: 318 沿途海拔曲线图。