四姑娘山有三道沟，双桥沟、长坪沟、海子沟，其中双桥沟大约七八个点，各个点之间都有观光车，半天可以看完，听说景色都很不错，出片佳地，还有漂流不可错过？但是可能看不到各峰，从成都和从都江堰出发的朋友们，当天来回的话推荐双桥沟，坐坐车看看景，不亦乐乎？

我去的是长坪沟，全程可以看到四峰，沟口到喇嘛寺这段是观光车，喇嘛寺名字叫斯古拉寺，后面的是十公里步行，也可以选择步行加骑马，但是听说骑马要400块钱？从喇嘛寺步行到第一个景点是枯树滩，3公里，全是栈道，全是哦，就意味着要上上下下爬楼梯。因为我早上没有吃饭，只带了点小面包，和一根士力架，就是一天的口粮，所以感觉有点饿。从成都到四姑娘山要5小时，从都江堰去要4小时，可以节约一些，但是去长坪沟的话，从这两个地方去都是来不及的。长坪沟最后一个点是木骡子，高山草原风光幺妹峰脚下的最近距离。

我是从成都新南门汽车站坐9座的小巴，7.50发车，还有7.30的，是大巴。车票走软件买就行了，可以到小金县，要告诉司机师傅在哪个点下车。半路上停一个服务区，进区建议吃碗热面，方便后面的登山。后半程进入雪山部分，陡峭的山坡上可以看到牦牛在吃雪里的草，有的牛就站在路上，有时候会遇到羊羊🐏挡路，就要减速等。在这里，感叹一下祖国基建的伟大之处，当真是逢山开路遇水搭桥，发扬中国人民艰苦奋斗的精神，把公路修到偏远山区，带动了经济振兴。

小巴一点多才到入口，售票处可以要一份地图。转观光车到喇嘛寺已经两点多，一下车有点高反我赶紧吃了一口小面包。喇嘛寺回景区入口的最晚一班车是四点半。所以我从喇嘛寺下车一路快速步行加上小跑，中间一路见到返回的人，我见人就问他们从哪回来，有没有马道。结果他们都走的不远。中间还见到两个中东面孔的人，他们说don't understand,然后我竟然随口而出用English ask them，经过一小时终于到了枯树滩，见到两个返回的人到了上海子和下海子，然后给我算了下时间，来不及到下一个点了。这时我已经很喘，高反头疼。但是，枯树滩是第一个绝美风光，可以看到幺妹峰、小滩瀑布。飞湍瀑流争喧豗，砯崖转石万壑雷，这就是了！此时！我想起来昨晚和小孙他们吃饭剩下的一瓶啤酒，于是我正好喝完它补充一下能量，并同时在此绝非风光、世间至美之境中畅咏豪情。

返程又是一路快走赶时间，走到一半实在没力气了，补充完最后一口小面包。最后200米有东极岛到直布罗陀海峡那么远。每走十几米就要歇一下，头疼，浑身没力气。但是眼看要关门，最后还是一鼓作气走到底了。看到喇嘛寺，豁然开朗，四点四十左右，我正好是最后一个上车的。从喇嘛寺到枯树滩往返7.2公里，需要2.5小时左右，如果一路小跑加上少拍照，可以2小时左右。如果是中长距离配速跑，可能会危险。

返程大巴有双桥沟和长坪沟两个上车点，双桥沟5点，长坪沟5.30，司机师傅会提前打电话联系，终点是9点15左右到迎宾大道地铁站，中间上一次厕所。一天的时间，所以包里还是得多带点吃的。

前面说从成都和都江堰出发去长坪沟，是来不及走完的。如果目标是走完长坪沟，要住到景区附近的民宿，自驾去，这样也不用赶时间。第三道沟，是海子沟，最原始，20公里左右全程步行，适合户外人，一边越野一边挖野菜，不亦乐乎？但是挖野菜是违法的。

以上。