别再盲目虎跳峡徒步，高反直接崩溃！

刚从虎跳峡徒步回来，很多人都问我高反的事儿，其实大部分人去虎跳峡都不会高反，只要做好准备

虎跳峡的海拔在1800-2600米左右，多数人身体能适应。如果害怕出现头痛、气短、心跳加快等轻微高反反应。接下来就给大家分享些预防小技巧，有备无患

提前备着“红景天”很多人反馈有一定预防作用。同时，提前规律作息，让身体保持良好状态。像我之前去别的高原地区，提前调整作息，基本没有