关于穿衣

我们去雪山，提前七天就在公众号抢了大索道的票。当天早上看日出的时候会有点冷，我穿了一件毛衣十冲锋衣加绒和薄外壳，下面穿了一条裤子。腿稍微有点冷，姐妹们去的话可以带条秋裤，应该就刚刚好。不要租羽绒服!真的没必要差不多九点就不冷了，我们订的九点到九点半的缆车票，上山之后太阳很大，热到只穿一件毛衣。

氧气瓶

真的没必要带很多!!!我们四人本来买了四瓶1升的，当时就是在甘海子看日出被人忽悠多买了两瓶

1.4升的，说我们带四瓶太少了，上去肯定不行。然后全程我们四个差不多全部用完三整瓶吧，其他的就一直拿手上，到后面要下山的时候，把没用的都拆开吸。

关于高反

上山之后官方建议是待得时间不超过一小时，只要你不蹦啊跳啊，基本是没什么太大问题，尽量动作缓慢，有点缺氧的时候就缓一会。而且一定要根据自身情况决定要不要上4680，我们四人中有一个可能是平时锻炼比较多，身体素质好的，高反会比较严重，后面我们就在4506排队拍照就没上去。我看很多老人连氧气瓶都没带，听当地人说越是身体好的高反越严重。大家要去的话一定要根据自身情况选择下山时间。

关于下山之后身体的反应

上去的时候觉得没什么，真正的反应是在下山之后!人会很困，这会千万不要睡觉!要缓个差不多五六个小时之后再洗澡，下山之后找点地方逛一逛，迟点睡觉，第二天就没高反了。