中流砥柱位于川藏路上318国道林芝地区尼洋河中游，这里山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，河中间突起一块巨石，上面题着红字“中流砥柱”，相传这是工布江达地区守护神工尊德姆修炼时的座椅，现在景点不能停车，外面都用围挡拦着，通告注明去年发生过游客溺亡事故，不能在这里停留。我们停在前面一个比较宽敞的地方，下车去看的。【注明一下，此地方路窄车多，一定要注意安全】