从玉溪出发，到哀牢山两日游。经噶洒镇小憩进入盘山道，一路经过气势磅礴的南恩瀑布，游览土司府后就住在山间农家乐，第二天恢复体力早间去大峡谷，恰逢前几日雨水洗礼，山间溪流气势汹汹。午间去金山原始森林，海拔升高，走急有胸闷感。后去茶马古道门前农家乐用餐。返程。一路风情尽揽，人文，山水，如同画卷，关键是洗肺