昌都地区位于西藏东部。地处横断山脉，三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域。南北长约445公里，东西宽约527公里，东与四川省隔江相望，东南面与缅甸及云南接壤，西南面与西藏林芝地区毗邻，西北面与西藏那曲地区相连，北面与青海省交界，是西藏自治区东大门。昌都地区面积10.86万平方公里，平均海拔3500米以上。属高原大陆性气候，是世界上最高的高原，这个城市在内地的支援下发展很快，城市特别干净。