全长19公里，但只有一段是适合徒步的，而且只有3段是在海边的栈道，如果自驾可以停车盐田海鲜街、大梅沙和小梅沙停车场，但是旺季车位都是比较紧张的，沿途都有公交车。大小梅沙都有住宿的地方。徒步最好带备干粮和水。小梅沙段是要收费的所以要走回公里上，小梅沙到背仔角是比较少人的，要注意安全。